A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek

Lehetséges-e magas vérnyomás mellett szaunázni

Egyre több bizonyíték van arra, hogy a passzív hőterápia, amilyen például a szaunázás, jó hatással van a szív- és érrendszer lehetséges-e magas vérnyomás mellett szaunázni, és csökkentheti a hirtelen érproblémák kockázatát.

Infraszauna és magas vérnyomás

A Neurology című szaklap weboldalán május 2-án publikált kutatási eredmények szerint minél gyakrabban szaunázik valaki, annál kisebb stroke-kockázattal kell számolnia.

A nemzetközi kutatócsoport vezetője, Dr. Setor K Kunutsor, a bristoli University Hospitals NHS Foundation Trust munkatársa megjegyzi, hogy a szaunázásról már eddig is kiderült, hogy jó hatással van a vérnyomásra, a lipidprofilra, az artériák merevségére, a nyaki verőér intima-media vastagságára, és a perifériás erek ellenállóképességére.

Egyre több bizonyíték van arra is, hogy a szaunázás összefügg a magas vérnyomás, a demencia, a szív- és érrendszeri, valamint bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatának csökkenésével. Egyértelmű kapcsolat A nem és kor szerint korrigált adatok arról árulkodnak, hogy minél többet szaunázik valaki, annál kevésbé fenyegeti a stroke: a hetente alkalommal szaunázók a stroke 61 százalékkal kisebb kockázatával néztek szembe. Ők egyébként nagyobb valószínűséggel voltak fiatalabbak és férfiak, nagyobb volt a testtömegindexük, és több alkoholt fogyasztottak, mint a másik két csoportba tartozó résztvevők.

szavak hipertónia szakmaiság magas vérnyomás és ritmuszavar gyakorlása

Nem csupán kellemes, de hasznos is! A kapcsolat hasonló volt az vértelen ischémiás stroke esetében, de szerényebb volt az agyvérzés esetében — ez az esetek alacsony száma miatt 34 lehetett így.

  1. A tudósok szerint ennek az az oka, hogy a magas hőmérséklet tágítja az ereket, ugyanakkor pedig a stressztől is segít megszabadulni.
  2. Szimpatika – Milyen hatással van a szauna a szív-és érrendszerre?
  3. Nótár Mary nem hitt a vírusban, amíg el nem kapta Gyógyítja vagy rontja a szauna a magas vérnyomást?
  4. Vese magas vérnyomás kezelési módszerek
  5. SZÍVDERÍTŐ Csökkentheti a stroke kockázatát is a rendszeres szaunázás
  6. Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében.
  7. A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek
  8. Így viselkedik a vérnyomásunk a szaunában - SzaunaClub

A vérnyomás csökkenése a kulcs? A kutatók arra gyanakszanak, hogy a szaunázás mechanikus kapcsolatban állhat a vérnyomás csökkenésével, az immunrendszer stimulációjával, az autonóm idegrendszer kedvező változásaival, a vérzsírszint változásaival, az oxidatív stressz csökkenésével, az artériák merevségének csökkenésével, a nyaki ütőér intima-media vastagságának és lehetséges-e magas vérnyomás mellett szaunázni perifériás erek ellenállóképességének kedvező alakulásával.

Lehetséges-e magas vérnyomás mellett szaunázni

Mivel a passzív hőterápia, vagyis a szaunázás vérnyomáscsökkentő hatására egyre több a bizonyíték, lehet, hogy ez állhat a stroke-kockázat csökkenésének hátterében. Az ok-okozati kapcsolatot azonban egyelőre nem lehet felállítani, ezt mindenképpen komolyabb kutatásoknak kell igazolni.

beszélgetések a magas vérnyomás megelőzése magas vérnyomás szívdobogással

Csak óvatosan! A szaunázás csökkentheti a reumatikus fájdalmakat, enyhíti egyes bőrbetegségek, például a pikkelysömör és a csalánkiütések tüneteit, és a tüdőbetegségek kockázatát is visszafogja.

Szimpatika főoldal

Az egészséges és stabil szívproblémával élő emberek számára a szaunázás biztonságos, ám nemrég elszenvedett miokardiális infarktus, nem stabil angina pectoris, súlyos érelmeszesedés mellett azonban csak fokozott óvatossággal ajánlott. Azoknak az idős embereknek is érdemes óvatosaknak lenni vele, akik hajlamosak az alacsony vérnyomásra.

A vérnyomás határértékei Magas vérnyomás lehetséges a szauna látogatása. A szauna, mint terápia By Borsi-Nagy Szilvia A magas vérnyomás nagyon sokáig látványos tünetek nélkül roncsolja a sejtjeinket, ezért gyakran csak későn veszik észre az orvosok is.

Szaunázás közben ugyanis előfordulhat vérnyomásesés, kiszáradás, szívritmuszavar, valamint hemokoncentráció, azaz a vérplazma térfogatának csökkenése is előfordulhat.

Így érdemes óvatosan elkezdeni, fokozatosan tesztelve az egyéni tűrőképességet, és csak lassan emelve a szaunázás időtartamát és intenzitását. Jó, ha a rendszeres szaunázás testmozgással is kiegészül.

az iszkémiás hipertónia okai a turbinák magas vérnyomása

A kutatási eredmények viszont nem alkalmazhatóak más passzív hőterápiás módszerekre, például az infraszaunára, a gőzkamrára, vagy a forró fürdőre, mivel azok alacsonyabb hőmérsékleten működnek, és nem utánozzák a finn szauna körülményeit.

Az adatfelvétel eredménye szerint a szaunázás átlagos gyakorisága heti kétszeri volt, míg a szauna átlagos hőmérséklete 75,8 Celsius-fok.

Magas vérnyomás lehetséges a szauna látogatása. A szauna, mint terápia

A szaunázási szokások mellett a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket is felmérték a kutatók. Az átlagosan 14,9 éves követési időszak során stroke fordult elő a résztvevők körében — ezek kimeneteléről a finn nemzeti kórházi és halálozási adatbázisok tanúskodtak.

Kapcsolódó cikkek.