Hogyan befolyásolja a citrom a nyomást? - Nyomás

Magas vérnyomás kezelése áfonyával

Az áfonyának magas anthocián és többféle polifenol tartalma miatt egészségjavító hatást tulajdonítanak, melyek közé tartozik a vérnyomáscsökkentés is, amint Sarah Johnson és mtsai Állami Egyetem, Florida, USA azt megállapította 48 már nem menstruáló nő vizsgálata alapján, akiknek vérnyomása enyhén emelkedett volt.

A nőknek naponta 22 g fagyasztott és szárított áfonyaport vagy placebót kellett elfogyasztani szokásos napi ténykedésük mellett.

magas vérnyomás kezelése áfonyával

Vérnyomásukat a nyolc hetes időtartam elején és végén megmérték. Ezt a csökkent pulzushullám sebességgel és a vér emelkedett nitrogénoxid szintjével lehet magyarázni, melynek értágító és az erek merevségét csökkentő hatása van.

:) A vérnyomás csökkentése egy légzési technika segítségével. Bhaktipád Dász

Az áfonya mindennapi fogyasztása a tanulmány szerint hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, hosszú távon képes a szív- és keringési betegségeket megelőzni. Ez a tanulmány is abba az egyre szaporodó olyan vizsgálatsorozatba illik, mely a flavonid tartalmú élelmiszerek vérnyomáscsökkentő hatását vizsgálja.

magas vérnyomás kezelése áfonyával

Eddig a legtöbb vizsgálatban a nagy kakaótartalmú keserű csokoládé szerepelt, mely kedvező hatását egy meta-analízis igazolta. A csokoládé magas kalória tartalma miatt azonban hizlal. Heidelbeeren senken Blutdruck in kontrollierter Studie Januar magas vérnyomás kezelése áfonyával

magas vérnyomás kezelése áfonyával